Μη κατηγοριοποιημένο

Τέλος στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης!

Η φυσική φόρμουλα για την εμμηνόπαυση που θα σας κάνει να ξεχάσετε τις νυχτερινές εξάψεις και τα υπόλοιπα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.   Το Women’s Transitions είναι η νούμερο 1 φόρμουλα για την εμμηνόπαυση. Το Women’s Transitions είναι μια μοναδική φόρμουλα που παρέχει φυσική ισορροπία ορμονών, προάγοντας το μεταβολισμό των υπερβολικών και ισχυρών μορφών οιστρογόνων. Η αποκατάσταση της ισορροπίας των οιστρογόνων σημαίνει μείωση ή εξάλειψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως:

Read more

Read More
Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Ψευδάργυρος

Τι κάνω σαν διατροφολόγος για να προστατέψω τους γονείς μου από ιώσεις!

Σε μία χρονική περίοδο που οι ιώσεις και οι γρίπες παραμονεύουν, μην πανικοβάλλεστε! Το άγχος και ο πανικός σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πραγματικά κακός σύμβουλος. Διατηρείστε λοιπόν την ψυχραιμία σας. Πάρτε μία βαθιά ανάσα και οργανώστε έξυπνα την άμυνα του οργανισμού σας. Ξεκινήστε εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας μερικές μικρές, απλές συνήθειες και προστατέψτε με ασφάλεια εσάς και τους αγαπημένους σας από τις «επιθέσεις» των ιών. Όλα θα πάνε καλά!

Read more

Read More
Ασερόλα, Βιταμίνη C, Κερσετίνη

Νέα επιστημονική ανακάλυψη αποκαλύπτει 3 συγκλονιστικά απλά μυστικά για να ζούμε περισσότερο (έκπληξη: βοηθούν περισσότερο τους καπνιστές και όσους πίνουν αλκοόλ).

ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ; ΏΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΑΣ. Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να επεκτείνετε τη ζωή σας είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα smoothie φτιαγμένο από πολύχρωμα, φρέσκα υλικά όπως τα μήλα, τα μούρα, και ναι, λίγο kale. Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πλήθος φλαβονοειδών, τα οποία μια...

Read more

Read More
Ασβέστιο, Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Μαγγάνιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος

Διατροφή για άτομα με Οστεοπενία – Οστεοπόρωση

Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, επομένως η πρόληψη και η αντιμέτωπηση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης είναι πρωτεύουσας σημασίας. Η διατήρηση της επιθυμητής σκελετικής κατάστασης είναι πολυπαραγοντική. Η σωστή διατροφή, άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι οστεοβλάστες είναι τα κύτταρα που συνθέτουν...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Αντιμετώπιση οστεοπενίας η οστεοπόρωσης με βιταμίνες και βότανα!

Δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία για τη νόσο αυτή, και για κάθε νόσο, από την πρόληψη. Εάν όμως έχουμε διαγνωσθεί με οστεοπενία ή οστεοπόρωση πρέπει να πράξουμε ανάλογα. Με την κατάλληλη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο,  βιταμίνη Κ και άλλα μέταλλα, με την εντατική άσκηση και τον περιορισμό των καταχρήσεων (αλκοόλ - κάπνισμα), ακόμη και χωρίς την χορήγηση φαρμακευτικών προϊόντων σε πολλές περιπτώσεις, μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του προβλήματος ή και να την ανατρέψουμε...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Μέτρηση οστικής πυκνότητας και ερμηνεία αποτελεσμάτων

ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ // T-SCORES Αφού έχουμε κατανοήσει τις διαφορές μεταξύ οστεοπενίας και οστεοπόρωσης καθώς και τις αιτίες που τις προκαλούν, οφείλουμε να καταφύγουμε, εγκαίρως, στη Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας για διάγνωση και πρόληψη. Πρόκειται για μία έγκυρη και ανώδυνη μέθοδο, όπως μία ακτινογραφία, που μας δείχνει την πυκνότητα των οστών μας. Πόσο δυνατά κόκκαλα έχουμε ή όχι, δηλαδή.  Το τεστ χρησιμοποιεί ακτίνες όπως αυτές της ακτινογραφίας για να μετρήσει πόσα γραμμάρια ασβεστίου και...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

15 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη αποτελεσματικά!

Αναρωτιέστε πώς γίνεται να μειώσετε τη χοληστερίνη φυσικά; Η απάντηση είναι πως η λύση στη μείωση της χοληστερίνης είναι η συνολική αντιμετώπιση όλων των παραγόντων που την προκαλούν. Με άλλα λόγια, ενώ είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή, η διακοπή του καπνίσματος εάν είστε καπνιστής και η ένταξη της σωματικής άσκησης στη καθημερινότητα σας. Βέβαια για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν υψηλή χοληστερίνη αυτά από μόνα τους μπορεί να μην αρκούν για να μειωθεί η...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Σακχαρώδης διαβήτης και αυξημένο ζάχαρο; Αντιμετωπίστε τα φυσικά!

ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΕΧΩ ΔΙΑΒΗΤΗ; Τα πιο κοινά συμπτώματα διαβήτη είναι η συχνοουρία, η συχνή δίψα, η συνεχής πείνα, η κόπωση, η ανάγκη για περισσότερο ύπνο, η μείωση του σωματικού βάρους, η αύξηση της όρεξης για φαγητό, η μείωση της όρασης, διάφορες λοιμώξεις στο δέρμα, δυσκολία στην επούλωση των πληγών, ουρολοίμωξη, ημικρανίες, μούδιασμα στα άκρα, κολπίτιδα και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αν έχετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα επικοινωνήστε με το γιατρό σας ώστε να...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Άγχος, στρες και κατάθλιψη; Φυσική και άμεση αντιμετώπιση τώρα!

Πολλές είναι οι αιτίες που μπορεί να μας προκαλέσουν άγχος και στρες στη καθημερινότητά μας. Μπορεί κάποιος να αναζητήσει τα αίτια στα γονίδια μας, στην παιδική μας ηλικία και στο τρόπο που μεγαλώσαμε, στη καθημερινότητα μας, στην εργασία μας και στο τρόπο που αντιμετωπίζουμε καθημερινά στρεσογόνες καταστάσεις. Το πρόβλημα με το άγχος και το στρες είναι ότι μακροχρόνια μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε κατάθλιψη. ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ; Ο οργανισμός μας αντιδρά...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Φυσική αντιμετώπιση προβλημάτων προστάτη!

Βασανίζεσαι από: Aδύναμη ή αργή ροή ούρων Δυσκολία για ούρηση Aίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης Δυσκολία στην έναρξη της ούρησης Συχνοουρία Αίσθημα ότι επείγει η ούρηση Συχνή διακοπή του βραδινού ύπνου για ούρηση Ροή των ούρων ξεκινά και σταματά Υπάρχει φυσική λύση, αλλά ας εξετάσουμε πρώτα μερικά βασικά πράγματα για να καταλάβουμε πως μπορούμε να βοηθηθούμε αποτελεσματικά! Τι είναι ο προστάτης; Ο προστάτης είναι ένας πολύ χρήσιμος αδένας που συμβάλλει στην αναπαραγωγική διαδικασία του ανθρώπινου γένους....

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Δυνατά Κόκαλα – Οστεοπενία και Οστεοπόρωση

Τι είναι η οστεοπενία και η οστεοπόρωση και ποια η διαφορά μεταξύ τους Τι είναι η οστεοπενία και ποια η διαφορά της από την οστεοπόρωση; Ποιοι κινδυνεύουν από κατάγματα στα οστά και πως μπορούμε να σιγουρευτούμε ότι έχουμε ή δεν έχουμε μια από τις δύο παθήσεις; Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε και να μπορούμε να ξεχωρίσουμε την οστεοπόρωση από την οστεοπενία για να μπορούμε να προλάβουμε αυτές τις δύο καταστάσεις και αν όχι να προλάβουμε...

Read more

Read More
Ωμέγα 3 Λιπαρά

Γιατί να διαλέξουμε τα Ωμέγα 3 λιπαρά της Natural Vitamins;

Υπάρχει πραγματικά διαφορά στην ποιότητα μεταξύ Ωμέγα 3 λιπαρών; Γιατί περιέχουν 1000mg Ωμέγα 3 λιπαρά με υψηλή δοσολογία σε EPA/DHA – 700MG! Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει πως για μέγιστα αποτελέσματα χρειάζονται πάνω από 700mg EPA/DHA την ημέρα! Είναι τα μόνα που έχουν εντερική επικάλυψη. Αυτό σημαίνει πως δεν μας πειράζουν στο στομάχι, δεν έχουν την μυρωδιά της "ψαρίλας" και δεν ρευόμαστε αυτή τη "ψαρίλα", όπως όταν παίρνουμε Ωμέγα 3 που δεν...

Read more

Read More
Ωμέγα 3 Λιπαρά

Τα Ωμέγα 3 Λιπαρά της Natural Vitamins

Όλοι έχουμε ακούσει ότι πρέπει να παίρνουμε ωμέγα 3 λιπαρά και ειδικά εμείς που έχουμε ανεβασμένη την χοληστερίνη μας. Έχουμε ακούσει ότι βοηθάνε πολύ την μνήμη μας και σε  πολλά άλλα πράγματα που θα αναφερθούμε παρακάτω. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τι ακριβώς οφέλη έχουν τα ωμέγα 3 λιπαρά και πώς να επιλέξουμε το σωστό σκεύασμα για εμάς. Εννοείται βέβαια ότι προσπαθούμε να συμπεριλάβουμε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά στην διατροφή...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Προβιοτικά

Προβιοτικά και αντιβίωση

Τι είναι τα προβιοτικά; Με τον όρο προβιοτικά, αποκαλούμε κάποιους ζωντανούς μικροοργανισμούς, οι οποίοι μοιάζουν με αυτούς που βρίσκονται μέσα στο σώμα μας. Πολλά από τα προβιοτικά υπάρχουν σε κάποια τρόφιμα, όπως είναι τα γιαούρτια, αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής. Από τις πιο γνωστές κατηγορίες προβιοτικών είναι οι λακτοβάκιλλοι και τα μπιφιδοβακτήρια (4,5). Γιατί χρειαζόμαστε τα προβιοτικά; Είναι γενικά γνωστή η ωφέλιμη δράση των προβιοτικών, η οποία οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη των «καλών» βακτηρίων που αποικούν στον...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι σε κάποια φάση της ζωής τους, πάσχουν από δυσκοιλιότητα, η οποία δεν είναι ούτε μόνιμη ούτε σοβαρή. Είναι σημαντικό λοιπόν να γίνει κατανοητό τι την προκαλεί, προκειμένου να την προλάβει και να την θεραπεύσει κάποιος. Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα. Σύμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περίπου 3 εκατομμύρια πληθυσμού έπασχαν από δυσκοιλιότητα. Δυσκοιλιότητα - Αίτια εμφάνισης Τα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας εντοπίζονται σε: Δίαιτα χαμηλή...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Επανεκκίνηση Μεταβολισμού

Κατακράτηση υγρών; Αποκτήσατε τοπικό λίπος στη περιοχή της κοιλιάς; Γυμνάζεστε αρκετά αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα στην απώλεια βάρους; Έχετε ορμονικές διαταραχές; Έχετε περιττό λίπος στη περιοχή των γλουτών; Έχετε συνέχεια την αίσθηση της πείνας; Είναι γνωστό πως η ορμονική ισορροπία του οργανισμού μας αλλάζει μετά από κάποια ηλικία. Αυτό εξαρτάται από το φύλο. Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να προέλθουν είτε μετά από μία εγκυμοσύνη, είτε από την εμμηνόπαυση, είτε από έντονο και συνεχόμενο άγχος....

Read more

Read More
Fo-ti, Horsetail, L-Tyrosine, PABA, Saw Palmetto, Βιοτίνη, Βιταμίνη Β-6, Παντοθενικό Οξύ, Τσουκνίδα, Φολικό Οξύ, Χυμός χλόης κριθαριού

No Gray – Επαναφέρει το φυσικό χρώμα των μαλλιών

No Gray - Για άνδρες και γυναίκες! Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν υπάρχει καμία επίπτωση στην υγεία μας αν έχουμε γκρίζα μαλλιά. Πολλοί μάλιστα είναι οι άνθρωποι που αγαπούν τα γκρίζα μαλλιά τους. Βέβαια αυτό ισχύει κυρίως στους άνδρες, μερικοί από τους οποίους θεωρούν γοητεία να έχουν γκρίζα μαλλιά. Σε καμία περίπτωση όμως αυτό δεν αρέσει στις γυναίκες, οι οποίες αισθάνονται πως γέρασαν όταν αντικρύσουν κάποια γκρίζα τρίχα στα μαλλιά τους. Η εικόνα των...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Κίνδυνος για καρκίνο του μαστού σε γυναίκες με έλλειψη βιταμίνης D

Οι επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της βιταμίνης D, έχουν αυξηθεί κατά πολύ, από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Μέχρι το τέλος του 2012, υπήρχαν περίπου 34.000 δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της βιταμίνης D, καθώς και υπάρχουν πάνω από 800 αναφορές στην ιατρική βιβλιογραφία που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D κατά του καρκίνου και όχι μόνο. Σύμφωνα με τον Carole Baggerly, ιδρυτή του GrassrootsHealth, το 90% του καρκίνου του μαστού...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Πώς να αποφύγετε το κρυολόγημα

Όλοι γύρω σας είναι άρρωστοι; Κυκλοφορούν επικίνδυνες γρίπες; Οι φίλοι σας κρυολογούν συχνά και φοβάστε μην σας κολλήσουν; Θέλετε να είστε η εξαίρεση; Διαβάστε προσεκτικά τα παρακάτω! Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Με το να το κάνετε αυτό περιορίζετε στο ελάχιστο την ανάπτυξη των μικροβίων και των λοιμώξεων. Πλένετε τα χέρια σας πάντα πριν και μετά το φαγητό και τη χρήση της τουαλέτας. Καταναλώστε πολλά υγρά. Αν πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C (γνωστή και ως ασκορβικό οξύ) είναι ένα ευρέως διαδεδομένο συστατικό, το οποίο συμμετέχει στη φυσιολογία σχεδόν όλων των φυτών και ζώων. Οι άνθρωποι και άλλα ανώτερα πρωτεύοντα θηλαστικά δεν μπορούν να παράγουν το δικό τους σωματικό απόθεμα σε βιταμίνη C και κατά συνέπεια, απαιτείται η τακτική λήψη της με τη διατροφή. ΔΡΑΣΗ Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, όπως οι ακόλουθες: Σύνθεση κολλαγόνου Ανάπτυξη και αποκατάσταση των ιστών και...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Σταμάτα να παίρνεις D3 χωρίς Κ2 – Είναι επικίνδυνο!

Έρευνες έχουν δείξει πάρα πολλά οφέλη της D3. Ένα από αυτά είναι πως βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο όμως στην συνέχεια μένει στις αρτηρίες και αυτό μπορεί να δημιουργήσει αθηροσκλήρωση. Γι' αυτό χρειάζεται η βιταμίνη K2 η οποία παίρνει το ασβέστιο από τις αρτηρίες και το τοποθετεί εκεί που πρέπει. Δηλαδή, στα κόκαλα και στα κύτταρα. ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΠΩΣ Η D3: Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου Προλαμβάνει κάποιους καρκίνους όπως: Του στήθους Του παχέος...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Mαγνήσιο, το θαυματουργό!

ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ; Το Πανεπιστήμιο του Maryland της Αμερικής συστήνει το μαγνήσιο για την πρόληψη και αντιμετώπιση των παρακάτω: • Άσθμα • Kράμπες • Κατάθλιψης • Διαβήτη • Ινομυαλγίας • Βελτίωση της ακοής που έχει xαθεί από πολύ δυνατούς θορύβους. • Αρρυθμίες – Καρδιακή Ανεπάρκεια • Αρτηριακή Πίεση • Ημικρανίες – Πονοκέφαλοι • Οστεοπόρωση • Προεκλαμψία – Εκλαμψία • Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών • Καρκίνος του παχέους εντέρου • Πόνος κατά την περίοδο • Δυσκοιλιότητα Τι είναι όμως το μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο και...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Ποια φαγητά πρέπει να τρως για έχεις φοβερά νύχια!

Τα νύχια σου είναι ένα βαρόμετρο για την γενική σου υγεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορείς να δεις αλλαγές στα νύχια σου, όπως μυκητιάσεις, τραυματισμοί και άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να μην είναι τόσο εμφανείς. Γι’ αυτό εάν έχεις κάποιες ανησυχίες ρώτησε τον γιατρό σου. Βεβαίως, το τι τρως μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των νυχιών σου. Ως αποτέλεσμα τα ξερά, εύθραυστα και αποχρωματισμένα νύχια μπορεί να ευθύνονται στις διατροφικές...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Παντζάρια για τους αθλητές και για όσους από εσάς ζηλεύετε την αντοχή τους!

Πρόσφατη έρευνα σου δίνει έναν ακόμα λόγο για να δώσεις μία δεύτερη ευκαιρία στο περίεργο αυτό λαχανικό (πες αλήθεια, ποτέ σου δεν το συμπάθησες!). Το παντζάρι έχει δικαιωματικά θέση ανάμεσα στα λεγόμενα "superfoods" και μάλλον θα συμφωνήσεις μαζί μας. Είναι αντιοξειδωτικό και περιέχει ό,τι θρεπτικό συστατικό μπορείς να φανταστείς. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, σε υδατάνθρακες, σίδηρο, κάλιο και πολλά άλλα. Σαν να τρως δηλαδή πορτοκάλι, πατάτα, κρέας, μπανάνα... σε ένα!  Πρόσφατη έρευνα όμως έρχεται...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Αλάτι: Ένοχο για τον πονοκέφαλο;

Η μείωση της κατανάλωσης αλμυρών τροφίμων θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση κατά το 1/3 της συχνότητας των πονοκεφάλων, σύμφωνα με έρευνα. Μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού από τα 9γρ ημερησίως στα 3γρ, συνδυάζεται με μείωση των πονοκεφάλων κατά 31%, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις αμερικανών ερευνητών σε δείγμα 400 ατόμων οι οποίοι επιλέχθηκαν τυχαία. Οι συμμετέχοντες έτρωγαν καθημερινά τροφές που ανέβαζαν την ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε 9γρ την ημέρα, αντανακλώντας τη μέση κατανάλωση ενός αμερικανού –...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Βιοφλαβονοειδή

Τα βιοφλαδονοειδή (βιταμίνη P) είναι φυτικές, υδατοδιαλυτές ουσίες με ευρεία διάδοση στη φύση, κυρίως σαν χρωστικές των ανθέων, καρπών, λαχανικών και φλοιών δένδρων. Ονομάζονται και «φλαβονοειδή», αν και ο όρος «βιοφλαβονοειδή» είναι πιο ειδικός, δηλώνοντας, συνήθως, ότι πρόκειται για φλαβονοειδή με σημαντική βιολογική δράση πάνω στον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλά βότανα οφείλουν τις αντιοξειδωτικές και άλλες φαρμακολογικές τους ιδιότητες κυρίως στα βιοφλαβονοειδή που περιέχουν. Τα βιοφλαβονοειδή είναι σημαντικά για την ενδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων και η...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

10 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση του φθινοπώρου

Με μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σου μπορείς να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση και να δώσεις στα μαλλιά σου τη χαμένη τους δύναμη και λάμψη! 1. ΣΠΑΝΑΚΙ Το σπανάκι αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, βιταμίνης Α, C και πρωτεΐνης. Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί την κύρια αιτία της τριχόπτωσης και το σπανάκι όχι μόνο περιέχει σίδηρο, αλλά και σμήγμα, το οποίο δρα σαν φυσικό μαλακτικό για τα μαλλιά. Επίσης, σου προσφέρει Ω-3 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Όλα...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Βιταμίνη C: Ποιες οι διαφορές της αναβράζουσας από την ταμπλέτα;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΑΝΑΒΡΑΖΟΥΣΑ ΜΟΡΦΗ ΥΠΕΡ ΚΑΤΑ Φθηνή Εύκολη στη κατάποση Χαλάει τη ρητίνη των δοντιών. Δεν απορροφάται όλη, γιατί μεγάλη ποσότητα μένει κολλημένη στο ποτήρι. Περιέχει γλυκαντικές ουσίες επικίνδυνες για τον οργανισμό όπως η ασπαρτάμη. Προκαλεί προβλήματα στο στομάχι, γιατί οι γλυκαντικές ουσίες που περιέχει όπως για παράδειγμα η σουκραλόζη, δεν μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό μας. Κατά τη διάρκεια της κατάποσης δεν φτάνει όλη η δραστική ουσία στο προορισμό της. Δεν απορροφάται από τον οργανισμό,...

Read more

Read More
Βιοτίνη, Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη B, Βιταμίνη C, Σελήνιο, Χαλκός, Ψευδάργυρος

Η τελευταία λέξη στην φυσική ομορφιά!

Το κολλαγόνο δεν είναι αρκετό! Το υαλουρονικό οξύ δεν είναι αρκετό! Χρειάζονται επιπλέον συστατικά σε συνδυασμό με το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ για να έχουμε ολοκληρωμένα αποτελέσματα. H ομορφιά είναι κάτι το επιφανειακό ή μήπως για να είμαστε όμορφοι εξωτερικά, πρέπει να φροντίζουμε και εσωτερικά τον οργανισμό μας; Πώς θα τα καταφέρουμε; Όλοι γνωρίζουμε και ακούμε πολλά για το υαλουρονικό οξύ και τη διαδεδομένη χρήση του σε προϊόντα ομορφιάς, για ενυδάτωση και αντιγήρανση. Βρίσκεται στα βαθύτερα...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Ένζυμα

Τι συνιστούμε σε πελάτες με προβλήματα πέψης;

ΣΕ ΠΕΛΑΤΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΕΨΗΣ ΟΠΩΣ: Παλινδρόμηση Δυσπεψία Καούρες Φουσκώματα Αέρια Έλκος Δυσανεξία στη λακτόζη Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου Δυσανεξία στη γλουτένη Κοιλιοκάκη Και για όποιον χρειάζεται βοήθεια για την καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών από τις τροφές.  ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ Digestive Relief; Το Digestive Relief της Natural Vitamins περιέχει τις 18 πιο βασικές κατηγορίες πεπτικών ενζύμων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή πέψη. Τα ένζυμα λοιπόν αυτά βοηθούν στη(ν): Σωστή πέψη των πρωτεϊνών Καλύτερη...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Ένζυμα

Έχετε προβλήματα πέψης; Καούρες; Πόνους;

Τα πεπτικά ένζυμα χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό μας για να διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης των τροφών. Αν και τα περισσότερα πεπτικά ένζυμα παράγονται από τον οργανισμό, όσο περνούν τα χρόνια, η παραγωγή και η δραστικότητά τους φθίνουν φυσιολογικά. Το γεγονός αυτό επηρεάζει την ποιότητα της πέψης και καθιστά επιτακτικότερη την ανάγκη να προσλαμβάνουμε καθημερινά μια ικανοποιητική ποσότητα ενζύμων και συνενζύμων μέσω των τροφών. ΣΕ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟ Digestive Relief To Digestive Relief...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Δωρεάν αξιολόγηση έλλειψης βιταμινών

Η Natural Vitamins είναι μια ελληνική εταιρεία που προσφέρει βιταμίνες και συμπληρώματα νέας γενιάς και πρωτοπορεί πάλι με μία ξεχωριστή ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ, εντελώς δωρεάν στο γειτονικό σας φαρμακείο. Με τη βοήθεια αυτής της σύγχρονης αξιολόγησης, μπορείτε σε μόλις 10 λεπτά να μάθετε ποιες βιταμίνες και μέταλλα λείπουν από τον οργανισμό σας, τελείως αναίμακτα και χωρίς τσιμπήματα! Επικοινωνήστε με τον φαρμακοποιό σας για να μάθετε πότε είναι προγραμματισμένη η επόμενη αξιολόγηση έλλειψης βιταμινών που παρέχεται...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Συνένζυμου Q10

Μείωση των επιπέδων του συνένζυμου Q10 στους ιστούς ανάλογα με την ηλικία

Η γήρανση προκαλεί έντονη μείωση στα επίπεδα coQ10 που παράγει το σώμα μας. Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει το ποσοστό μείωσης του coQ10 στους ιστούς καθώς μεγαλώνουμε: Καθώς μεγαλώνουμε η φυσική εσωτερική σύνθεση του συνένζυμου Q10 μειώνεται σημαντικά. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν φάρμακα με στατίνες θα υποστούν ακόμα μεγαλύτερη μείωση του coQ10 στον οργανισμό τους. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν...

Read more

Read More
Επιχειρηματικότητα

Διαφοροποίησε το Φαρμακείο σου!

Αυτό το άρθρο είναι το τρίτο σε μία σειρά άρθρων, που παρουσιάζει τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την κερδοφορία μας μαζί και μάλιστα, όχι απλά να επιβιώσουμε αλλά και να ευδοκιμήσουμε! Εάν δεν έχετε διαβάσει τα πρώτα άρθρα, διαβάστε τα εδώ. ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΟΥ Ή ΚΛΕΙΣΕ! Στην εποχή των e-shops και των 500 τετραγωνικών φαρμακείων, πρέπει να διαφοροποιηθείς από τα άλλα φαρμακεία, με οποιοδήποτε τρόπο μπορείς! Μια στρατηγική που χρησιμοποιούν τα πολύ κερδοφόρα φαρμακεία είναι πως...

Read more

Read More
Επιχειρηματικότητα

Αύξηση κερδοφορίας χωρίς κεφάλαιο!

Αυτό το άρθρο είναι το δεύτερο από τα τρία άρθρα που γράφτηκαν με σκοπό να βρούμε τους τρόπους να αυξήσουμε την κερδοφορία μας και ταυτόχρονα όχι απλά να επιβιώσουμε αλλά και να ευδοκιμήσουμε. Εάν δεν έχετε διαβάσει το πρώτο άρθρο, διαβάστε το εδώ. ΤΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΞΟΔΕΨΟΥΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ; Κατά τη γνώμη μας, οι αλλαγές που αρχικά χρειάζεται να γίνουν ώστε να έχετε μεγάλο αποτέλεσμα στη κερδοφορία, δεν κοστίζουν τίποτα. Εάν...

Read more

Read More
Επιχειρηματικότητα

Φαρμακεία – Αλλαγή ή λουκέτο

ΚΡΙΣΗ ΣΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ Η Ελλάδα δυστυχώς περνάει τη μεγαλύτερη οικονομική κρίση στα τελευταία 76 χρόνια. Τα οικονομικά της δεν ήταν ποτέ χειρότερα μετά τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο. Ο κλάδος των φαρμακοποιών τα τελευταία 70 χρόνια έχει ανθήσει και έχει εξελιχθεί φοβερά. Μέχρι πριν 5-6 χρόνια, μπορούσες να ανοίξεις ένα μικρό γειτονικό φαρμακείο, να εμπορεύεσαι φάρμακα, μία στο τόσο κάποιο καλλυντικό ή βιταμίνη και να βγάζεις ένα πολύ καλό εισόδημα. Κάποιοι φαρμακοποιοί έκαναν τεράστιες περιουσίες με αυτή...

Read more

Read More
Ασβέστιο, Βιοτίνη, Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη B, Βιταμίνη C, Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Β-1, Βιταμίνη Β-2, Βιταμίνη Β-6, Βιταμίνη Β12 (ως κυανοκοβαλαμίνη), Ιώδιο, Κάλιο, Μαγγάνιο, Σελήνιο, Σίδηρος, Φολικό Οξύ, Χαλκός, Χρώμιο, Ψευδάργυρος

Μέτρηση βιταμινών

Μετά από πολλές ερωτήσεις σας σχετικά με το ένα κομμάτι της αξιολόγησης για έλλειψη βιταμινών, σας παρέχουμε αναλυτικά πληροφορίες για το πως γίνεται η μέτρηση και ποιες βιταμίνες μετράμε.  Η μέθοδος που χρησιμοποιούμε βασίζεται στον ηλεκτρομαγνητισμό και είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη. Χίλια χρόνια γνώσης της επιστήμης αυτής, υποδηλώνουν ότι τα σημεία βελονισμού διαφέρουν από το περιβάλλον δέρμα. Στα σημεία αυτά λοιπόν, υπάρχει αυξημένη αγωγιμότητα και μειωμένη αντίσταση. Η όλη διαδικασία βασίζεται στη μεθοδολογία ΕΠΑ που είχε...

Read more

Read More
Ασβέστιο, Βιοτίνη, Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη B, Βιταμίνη C, Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Β-1, Βιταμίνη Β-2, Βιταμίνη Β-6, Βιταμίνη Β12 (ως κυανοκοβαλαμίνη), Βιταμίνη Ε, Ιώδιο, Κάλιο, Μαγγάνιο, Σελήνιο, Σίδηρος, Φολικό Οξύ, Χαλκός, Χρώμιο, Ψευδάργυρος

Aξιολόγηση έλλειψης βιταμινών και μετάλλων χωρίς τη λήψη αίματος και τσιμπήματος με βελόνα!

Ευχαριστούμε πολύ όλους εσάς που μας πήρατε τηλέφωνο ή μας στείλατε email για να μας ευχαριστήσετε για την αξιολόγηση βιταμινών που παρέχει η εταιρεία μας Natural Vitamins εντελώς δωρεάν στους πελάτες επιλεγμένων φαρμακείων και βιολογικών καταστημάτων. Επειδή καταλαβαίνουμε πως μερικοί από εσάς δεν μπορείτε να περιμένετε μέχρι και 2-3 ώρες στην ουρά για να σας παρέχουμε την μέτρηση, θέλουμε να σας δώσουμε μερικές πληροφορίες για την αξιολόγηση στην σελίδα αυτή και να δημιουργήσουμε μια...

Read more

Read More
5-HTP, Ginko Biloba, Βαλεριάνα, Βαλσαμόχορτο, Γλυκόριζα, Διγοξίνη, Νιασίνη

Πόσο επικίνδυνος είναι ο συνδυασμός ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής με τα φάρμακα

Μια από τις ερωτήσεις που συνήθως μας κάνουν πελάτες της Natural Vitamins, είναι εάν μπορούν να πάρουν κάποια συμπληρώματα διατροφής συνδυαστικά με διάφορα φάρμακα που ίσως παίρνουν. Εμείς συνήθως τους συστήνουμε να μιλήσουν στον γιατρό τους, ο οποίος ξέρει την συγκεκριμένη τους κατάσταση και τι φάρμακα παίρνουν. Γενικά όμως θα θέλαμε να συζητήσουμε μερικά συμπληρώματα που σε γενικές γραμμές δεν πρέπει να συνδυάζονται με συγκεκριμένα φάρμακα χωρίς την έγκριση του γιατρού τους. Ο καρδιολόγος...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3

Βιταμίνη D-3 – Κάτι περισσότερο από βιταμίνη!

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D – ΚΑΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΤΟ ΑΠΟ ΒΙΤΑΜΙΝΗ  Η μοναδικότητα της βιταμίνης D ως θρεπτικού συστατικού έγκειται στο ότι μπορούμε να την προμηθευτούμε τόσο από την τροφή όσο και από τη δράση της ηλιακής ακτινοβολίας στο γυμνό δέρμα. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη χρησιμοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό, καθώς προάγει την απορρόφησή του από το έντερο και την εναπόθεσή του στα οστά, ενώ παράλληλα ελέγχει τα επίπεδά του στο αίμα. Έλλειψη της...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Πόσο ασφαλές είναι να λαμβάνω βιταμίνες ως συμπλήρωμα διατροφής; Υπάρχει κάποια επιβάρυνση;

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Μπορεί κανείς εύκολα να παρατηρήσει ότι τα τελευταία χρόνια αυξάνονται σταθερά οι ανακοινώσεις στον επιστημονικό αλλά και στον ενημερωτικό τύπο για τα οφέλη που μπορούν να προκύψουν για την υγεία μας από τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα (βλ. βιταμίνη D, K, Q10, αντιοξειδωτικά, πολυβιταμίνες). Παρόλα αυτά όμως, ερωτήματα σχετικά με την ασφάλεια των συμπληρωμάτων συνεχίζουν να πλανώνται στο μυαλό πολλών ανθρώπων. Μήπως οι πολλές βιταμίνες επιβαρύνουν το συκώτι ή τα νεφρά μου; Υπάρχει...

Read more

Read More
Ασερόλα, Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Ασερόλα – Μία ουσία θαύμα !

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ACEROLA; Η Acerola (Malpighia emarginata DC, Malpighia glabra L., Malpighia punicifolia) είναι ένα τροπικό φρούτο που γίνεται θάμνος ή μικρό δέντρο, της οικογένειας Malpighiaceae. Κοινά ονόματα του είδους είναι τα Acerola, Barbados cherry, West Indian cherry. Η Acerola είναι ενδημική στη Νότια Αμερική, στο Νότιο Μεξικό και στην Κεντρική Αμερική, αλλά τώρα καλλιεργείται στο μακρινό Βορρά ως το Τέξας και σε υποτροπικές περιοχές της Ασίας, όπως η Ινδία. Είναι γνωστή για την πλούσια...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C, Κερσετίνη

Δύο ουσίες που κάνουν “μαγικά” – Ο λόγος για την κερσετίνη και τα φλαβονοειδή!

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ Η ΚΕΡΣΕΤΙΝΗ; Η κερσετίνη ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών, τα οποία αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Σύμφωνα με το Wikipedia, τα φλαβονοειδή αποτελούν παράγωγα του δευτερογενούς μεταβολισμού των φυτών, δηλαδή οργανικά συστατικά χωρίς άμεση συμμετοχή στην ανάπτυξη ή την αύξησή τους. Τα συστατικά αυτά προσδίδουν στα φυτά έντονα χρώματα και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία τους από παθογόνους μικροοργανισμούς, υπεριώδη ακτινοβολία και φυτοφάγα ζώα. Επιπρόσθετα...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Οι θαυματουργές ιδιότητες της βιταμίνης C που λίγοι γνωρίζουν

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C; Η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι κρυσταλλικό στερεό λευκού χρώματος αν και στα δείγματα που έχουν προσμίξεις ή έχουν επιμολυνθεί, μπορεί να εμφανίζονται ελαφρώς κίτρινα. Είναι ευδιάλυτο στο νερό και δίνει ελαφρώς όξινα διαλύματα. Το όνομά του προέρχεται από το στερητικό πρόθεμα -α και το σκορβούτο, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αιμορραγίες ούλων, απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα και επιβράδυνση...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Η διατροφική αξία των φυτικών ινών

Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες αποτελούν το βρώσιμο τμήμα των φυτικών τροφίμων, οι οποίες δεν μπορούν να πεφθούν ή να απορροφηθούν από το λεπτό έντερο και περνούν ανέπαφες στο παχύ έντερο. Περιλαμβάνουν μη αμυλούχους πολυσακχαρίτες, ολιγοσακχαρίτες, λιγνίτη και συναφή φυτικά συστατικά. Ο όρος φυτικές ίνες περιλαμβάνει επίσης, έναν τύπο αμύλου που είναι γνωστός και ως ανθεκτικό άμυλο, επειδή αντιστέκεται στην πέψη στο λεπτό έντερο και φθάνει στο παχύ έντερο ανέπαφο.  ΚΥΡΙΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Γιατί τα Ωμέγα 3 λιπαρά είναι τόσο απαραίτητα για τον οργανισμό μας;

Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ανήκουν στην κατηγορία των λιπαρών οξέων που δεν μπορεί να παράγει φυσικά ο οργανισμός και θα πρέπει να προστίθενται στην καθημερινή μας διατροφή. Υπάρχουν τρία είδη λιπαρών οξέων, το δεκαεξαενοϊκό οξύ (DHA), το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και τέλος, το λινολεϊκό οξύ (ΑLA). Κύριες πηγές Ω-3 λιπαρών είναι τα ιχθυέλαια και τα λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός, η ρέγκα, ο φρέσκος τόνος και οι σαρδέλες. Φυτικές πηγές ω-3...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες

Οι βιταμίνες είναι ουσίες απαραίτητες για τον οργανισμό, τις οποίες δεν μπορεί να συνθέσει, γι'αυτό και είναι απαραίτητο να τις προσλαμβάνουμε με την τροφή. Οι βιταμίνες διευκολύνουν τις χημικές αντιδράσεις στα σωματικά κύτταρα. Κάθε βιταμίνη έχει έναν ειδικό ρόλο και ρυθμίζει διαφορετικές σωματικές διεργασίες. Πολλές φορές οι ανάγκες του οργανισμού μας δεν καλύπτονται από μια ισορροπημένη διατροφή και η τόνωσή του, ώστε να αντεπεξέλθει στις αυξημένες ανάγκες της καθημερινής ζωής, είναι απαραίτητη. Η τόνωση...

Read more