Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Αντιμετώπιση Οστεοπενίας και Οστεοπόρωσης

Δεν  υπάρχει καλύτερη θεραπεία για τη νόσο αυτή, και για κάθε νόσο, από την πρόληψη. Εάν όμως έχουμε διαγνωσθεί με οστεοπενία ή οστεοπόρωση πρέπει να πράξουμε ανάλογα. Με την κατάλληλη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο,  βιταμίνη Κ και άλλα μέταλλα, με την εντατική άσκηση και τον περιορισμό των καταχρήσεων (αλκοόλ - κάπνισμα), ακόμη και χωρίς την χορήγηση φαρμακευτικών προϊόντων σε πολλές περιπτώσεις,  μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του προβλήματος ή και να την ανατρέψουμε...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Μέτρηση οστικής πυκνότητας και ερμηνεία αποτελεσμάτων

Oστική πυκνότητα και ερμηνεία των αποτελεσμάτων - T scores Αφού έχουμε κατανοήσει τις διαφορές μεταξύ οστεοπενίας και οστεοπόρωσης καθώς και τις αιτίες που τις προκαλούν, οφείλουμε να καταφύγουμε, εγκαίρως,  στη Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας για διάγνωση και πρόληψη. Πρόκειται για μία έγκυρη και ανώδυνη μέθοδο, όπως μία ακτινογραφία, που μας δείχνει την πυκνότητα των οστών μας. Πόσο δυνατά κόκκαλα έχουμε ή όχι, δηλαδή.  Το τεστ χρησιμοποιεί ακτίνες όπως αυτές της ακτινογραφίας για να μετρήσει πόσα γραμμάρια ασβεστίου...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

15 Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη αποτελεσματικά!

Αναρωτιέστε πώς γίνεται να μειώσετε τη χοληστερίνη φυσικά; Η απάντηση είναι πως η λύση στη μείωση της χοληστερίνης είναι η συνολική αντιμετώπιση όλων των παραγόντων που την προκαλούν. Με άλλα λόγια, ενώ είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή, η διακοπή του καπνίσματος εάν είστε καπνιστής και η ένταξη της σωματικής άσκησης στη καθημερινότητα σας. Βέβαια για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν υψηλή χοληστερίνη αυτά από μόνα τους μπορεί να μην αρκούν για να μειωθεί η...

Read more