Read More
Ασβέστιο, Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Μαγγάνιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος

Διατροφή για άτομα με Οστεοπενία – Οστεοπόρωση

Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, επομένως η πρόληψη και η αντιμέτωπηση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης είναι πρωτεύουσας σημασίας. Η διατήρηση της επιθυμητής σκελετικής κατάστασης είναι πολυπαραγοντική. Η σωστή διατροφή ,άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι οστεοβλάστες είναι τα κύτταρα που συνθέτουν...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι σε κάποια φάση της ζωής τους, πάσχουν από δυσκοιλιότητα, η οποία δεν είναι ούτε μόνιμη ούτε σοβαρή. Είναι σημαντικό λοιπόν να γίνει κατανοητό τι την προκαλεί, προκειμένου να την προλάβει και να την θεραπεύσει κάποιος. Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα. Σύμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περίπου 3 εκατομμύρια πληθυσμού έπασχαν από δυσκοιλιότητα.   Δυσκοιλιότητα - Αίτια εμφάνισης   Τα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας εντοπίζονται σε: Δίαιτα χαμηλή...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Mαγνήσιο το Θαυματουργό

Γιατί λέμε το Mαγνήσιο το Θαυματουργό; Το Πανεπηστήμιο του Maryland της Αμερικής συστήνει το μαγνήσιο για την πρόληψη και αντιμετώπιση των παρακάτω: • Άσθμα • Kράμπες • Κατάθλιψης • Διαβήτη • Ινομυαλγίας • Βελτίωση της ακοής που έχει xαθεί από πολύ δυνατούς θορύβους. • Αρρυθμίες και Καρδιακή Ανεπάρκεια • Αρτηριακή Πίεση • Ημικρανίες – Πονοκέφαλοι • Οστεοπόρωση • Προεκλαμψία και Εκλαμψία • Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών • Καρκίνος του παχέους εντέρου • Πόνος κατά την περίοδο • Δυσκοιλιότητα   Τι είναι όμως το μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο και είναι...

Read more