Read More
12 Μαρ
Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Ψευδάργυρος

Τι κάνω σαν διατροφολόγος για να προστατέψω τους γονείς μου από ιώσεις!

Σε μία χρονική περίοδο που οι ιώσεις και οι γρίπες παραμονεύουν, μην πανικοβάλλεστε! Το άγχος και ο πανικός σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πραγματικά κακός σύμβουλος. Διατηρείστε λοιπόν την ψυχραιμία σας. Πάρτε μία βαθιά ανάσα και οργανώστε έξυπνα την άμυνα του οργανισμού σας. Ξεκινήστε εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας μερικές μικρές, απλές συνήθειες και προστατέψτε με ασφάλεια εσάς και τους αγαπημένους σας από τις «επιθέσεις» των ιών. Όλα θα πάνε καλά!

Read more

Read More
08 Μαΐ
Ασβέστιο, Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Μαγγάνιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος

Διατροφή για άτομα με Οστεοπενία – Οστεοπόρωση

Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, επομένως η πρόληψη και η αντιμέτωπηση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης είναι πρωτεύουσας σημασίας. Η διατήρηση της επιθυμητής σκελετικής κατάστασης είναι πολυπαραγοντική. Η σωστή διατροφή, άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι οστεοβλάστες είναι τα κύτταρα που συνθέτουν...

Read more

Read More
20 Φεβ
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Κίνδυνος για καρκίνο του μαστού σε γυναίκες με έλλειψη βιταμίνης D

Οι επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της βιταμίνης D, έχουν αυξηθεί κατά πολύ, από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Μέχρι το τέλος του 2012, υπήρχαν περίπου 34.000 δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της βιταμίνης D, καθώς και υπάρχουν πάνω από 800 αναφορές στην ιατρική βιβλιογραφία που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D κατά του καρκίνου και όχι μόνο. Σύμφωνα με τον Carole Baggerly, ιδρυτή του GrassrootsHealth, το 90% του καρκίνου του μαστού...

Read more

Read More
08 Δεκ
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Σταμάτα να παίρνεις D3 χωρίς Κ2 – Είναι επικίνδυνο!

Έρευνες έχουν δείξει πάρα πολλά οφέλη της D3. Ένα από αυτά είναι πως βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο όμως στην συνέχεια μένει στις αρτηρίες και αυτό μπορεί να δημιουργήσει αθηροσκλήρωση. Γι' αυτό χρειάζεται η βιταμίνη K2 η οποία παίρνει το ασβέστιο από τις αρτηρίες και το τοποθετεί εκεί που πρέπει. Δηλαδή, στα κόκαλα και στα κύτταρα. ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΠΩΣ Η D3: Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου Προλαμβάνει κάποιους καρκίνους όπως: Του στήθους Του παχέος...

Read more