Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Σταμάτα να παίρνεις D3 χωρίς Κ2 – Είναι επικίνδυνο!

Έρευνες έχουν δείξει πάρα πολλά οφέλη της D3. Ένα από αυτά είναι πως βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο όμως στην συνέχεια μένει στις αρτηρίες και αυτό μπορεί να δημιουργήσει αθηροσκλήρωση. Γι' αυτό χρειάζεται η βιταμίνη K2 η οποία παίρνει το ασβέστιο από τις αρτηρίες και το τοποθετεί εκεί που πρέπει. Δηλαδή, στα κόκαλα και στα κύτταρα. ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΠΩΣ Η D3: Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου Προλαμβάνει κάποιους καρκίνους όπως: Του στήθους Του παχέος...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Mαγνήσιο, το θαυματουργό!

ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ; Το Πανεπιστήμιο του Maryland της Αμερικής συστήνει το μαγνήσιο για την πρόληψη και αντιμετώπιση των παρακάτω: • Άσθμα • Kράμπες • Κατάθλιψης • Διαβήτη • Ινομυαλγίας • Βελτίωση της ακοής που έχει xαθεί από πολύ δυνατούς θορύβους. • Αρρυθμίες – Καρδιακή Ανεπάρκεια • Αρτηριακή Πίεση • Ημικρανίες – Πονοκέφαλοι • Οστεοπόρωση • Προεκλαμψία – Εκλαμψία • Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών • Καρκίνος του παχέους εντέρου • Πόνος κατά την περίοδο • Δυσκοιλιότητα Τι είναι όμως το μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο και...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Ποια φαγητά πρέπει να τρως για έχεις φοβερά νύχια!

Τα νύχια σου είναι ένα βαρόμετρο για την γενική σου υγεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορείς να δεις αλλαγές στα νύχια σου, όπως μυκητιάσεις, τραυματισμοί και άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να μην είναι τόσο εμφανείς. Γι’ αυτό εάν έχεις κάποιες ανησυχίες ρώτησε τον γιατρό σου. Βεβαίως, το τι τρως μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των νυχιών σου. Ως αποτέλεσμα τα ξερά, εύθραυστα και αποχρωματισμένα νύχια μπορεί να ευθύνονται στις διατροφικές...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Παντζάρια για τους αθλητές και για όσους από εσάς ζηλεύετε την αντοχή τους!

Πρόσφατη έρευνα σου δίνει έναν ακόμα λόγο για να δώσεις μία δεύτερη ευκαιρία στο περίεργο αυτό λαχανικό (πες αλήθεια, ποτέ σου δεν το συμπάθησες!). Το παντζάρι έχει δικαιωματικά θέση ανάμεσα στα λεγόμενα "superfoods" και μάλλον θα συμφωνήσεις μαζί μας. Είναι αντιοξειδωτικό και περιέχει ό,τι θρεπτικό συστατικό μπορείς να φανταστείς. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, σε υδατάνθρακες, σίδηρο, κάλιο και πολλά άλλα. Σαν να τρως δηλαδή πορτοκάλι, πατάτα, κρέας, μπανάνα... σε ένα!  Πρόσφατη έρευνα όμως έρχεται...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Αλάτι: Ένοχο για τον πονοκέφαλο;

Η μείωση της κατανάλωσης αλμυρών τροφίμων θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση κατά το 1/3 της συχνότητας των πονοκεφάλων, σύμφωνα με έρευνα. Μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού από τα 9γρ ημερησίως στα 3γρ, συνδυάζεται με μείωση των πονοκεφάλων κατά 31%, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις αμερικανών ερευνητών σε δείγμα 400 ατόμων οι οποίοι επιλέχθηκαν τυχαία. Οι συμμετέχοντες έτρωγαν καθημερινά τροφές που ανέβαζαν την ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε 9γρ την ημέρα, αντανακλώντας τη μέση κατανάλωση ενός αμερικανού –...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Βιοφλαβονοειδή

Τα βιοφλαδονοειδή (βιταμίνη P) είναι φυτικές, υδατοδιαλυτές ουσίες με ευρεία διάδοση στη φύση, κυρίως σαν χρωστικές των ανθέων, καρπών, λαχανικών και φλοιών δένδρων. Ονομάζονται και «φλαβονοειδή», αν και ο όρος «βιοφλαβονοειδή» είναι πιο ειδικός, δηλώνοντας, συνήθως, ότι πρόκειται για φλαβονοειδή με σημαντική βιολογική δράση πάνω στον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλά βότανα οφείλουν τις αντιοξειδωτικές και άλλες φαρμακολογικές τους ιδιότητες κυρίως στα βιοφλαβονοειδή που περιέχουν. Τα βιοφλαβονοειδή είναι σημαντικά για την ενδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων και η...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

10 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση του φθινοπώρου

Με μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σου μπορείς να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση και να δώσεις στα μαλλιά σου τη χαμένη τους δύναμη και λάμψη! 1. ΣΠΑΝΑΚΙ Το σπανάκι αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, βιταμίνης Α, C και πρωτεΐνης. Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί την κύρια αιτία της τριχόπτωσης και το σπανάκι όχι μόνο περιέχει σίδηρο, αλλά και σμήγμα, το οποίο δρα σαν φυσικό μαλακτικό για τα μαλλιά. Επίσης, σου προσφέρει Ω-3 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Όλα...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Βιταμίνη C: Ποιες οι διαφορές της αναβράζουσας από την ταμπλέτα;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΑΝΑΒΡΑΖΟΥΣΑ ΜΟΡΦΗ ΥΠΕΡ ΚΑΤΑ Φθηνή Εύκολη στη κατάποση Χαλάει τη ρητίνη των δοντιών. Δεν απορροφάται όλη, γιατί μεγάλη ποσότητα μένει κολλημένη στο ποτήρι. Περιέχει γλυκαντικές ουσίες επικίνδυνες για τον οργανισμό όπως η ασπαρτάμη. Προκαλεί προβλήματα στο στομάχι, γιατί οι γλυκαντικές ουσίες που περιέχει όπως για παράδειγμα η σουκραλόζη, δεν μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό μας. Κατά τη διάρκεια της κατάποσης δεν φτάνει όλη η δραστική ουσία στο προορισμό της. Δεν απορροφάται από τον οργανισμό,...

Read more

Read More
Βιοτίνη, Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη B, Βιταμίνη C, Σελήνιο, Χαλκός, Ψευδάργυρος

Η τελευταία λέξη στην φυσική ομορφιά!

Το κολλαγόνο δεν είναι αρκετό! Το υαλουρονικό οξύ δεν είναι αρκετό! Χρειάζονται επιπλέον συστατικά σε συνδυασμό με το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ για να έχουμε ολοκληρωμένα αποτελέσματα. H ομορφιά είναι κάτι το επιφανειακό ή μήπως για να είμαστε όμορφοι εξωτερικά, πρέπει να φροντίζουμε και εσωτερικά τον οργανισμό μας; Πώς θα τα καταφέρουμε; Όλοι γνωρίζουμε και ακούμε πολλά για το υαλουρονικό οξύ και τη διαδεδομένη χρήση του σε προϊόντα ομορφιάς, για ενυδάτωση και αντιγήρανση. Βρίσκεται στα βαθύτερα...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Ένζυμα

Τι συνιστούμε σε πελάτες με προβλήματα πέψης;

ΣΕ ΠΕΛΑΤΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΕΨΗΣ ΟΠΩΣ: Παλινδρόμηση Δυσπεψία Καούρες Φουσκώματα Αέρια Έλκος Δυσανεξία στη λακτόζη Σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου Δυσανεξία στη γλουτένη Κοιλιοκάκη Και για όποιον χρειάζεται βοήθεια για την καλύτερη απορρόφηση των βιταμινών από τις τροφές.  ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ Digestive Relief; Το Digestive Relief της Natural Vitamins περιέχει τις 18 πιο βασικές κατηγορίες πεπτικών ενζύμων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή πέψη. Τα ένζυμα λοιπόν αυτά βοηθούν στη(ν): Σωστή πέψη των πρωτεϊνών Καλύτερη...

Read more