Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Σακχαρώδης διαβήτης και αυξημένο ζάχαρο; Αντιμετωπίστε τα φυσικά!

    Πως θα ξέρω αν έχω διαβήτη;   Τα πιο κοινά συμπτώματα διαβήτη είναι η συχνουρία, η συχνή δίψα, η συνεχής πείνα, η κόπωση, η ανάγκη για περισσότερο ύπνο, η μείωση του σωματικού βάρους, η αύξηση της όρεξης για φαγητό, η μείωση της όρασης, διάφορες λοιμώξεις στο δέρμα, δυσκολία στην επούλωση των πληγών, ουρολοίμωξη, ημικρανίες, μούδιασμα στα άκρα, κολπίτιδα και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αν έχετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα επικοινωνήστε με το γιατρό σας ώστε να κάνετε...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Άγχος, στρες και κατάθλιψη; Άμεση αντιμετώπιση τώρα!

Πολλές είναι οι αιτίες που μπορεί να μας προκαλέσουν άγχος και στρες στη καθημερινότητά μας. Μπορεί κάποιος να αναζητήσει τα αίτια στα γονίδια μας, στην παιδική μας ηλικία και στο τρόπο που μεγαλώσαμε, στη καθημερινότητα μας, στην εργασία μας και στο τρόπο που αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες καθημερινές καταστάσεις. Το πρόβλημα με το άγχος και το στρες είναι ότι μακροχρόνια μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε κατάθλιψη.   Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στο άγχος; Ο οργανισμός μας αντιδρά...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Μην αφήνεις να σε βασανίζει ο προστάτης.

Βασανίζεσαι από: Aδύναμη ή αργή ροή ούρων Δυσκολία για ούρηση Aίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης Δυσκολία στην έναρξη της ούρησης Συχνοουρία Αίσθημα ότι επείγει η ούρηση Συχνή διακοπή του βραδινού ύπνου για ούρηση Ροή των ούρων ξεκινά και σταματά Υπάρχει φυσική λύση, αλλά ας εξετάσουμε πρώτα μερικά βασικά πράγματα για να καταλάβουμε πως μπορούμε να βοηθηθούμε αποτελεσματικά ! Τι είναι ο προστάτης; Ο προστάτης είναι ένας πολύ χρήσιμος αδένας που συμβάλει στην αναπαραγωγική διαδικασία του ανθρώπινου...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Οστεοπενία και Οστεοπόρωση

           Τι είναι η οστεοπενία και ποια η διαφορά της από την οστεοπόρωση; Ποιοι κινδυνεύουν από κατάγματα στα οστά και πως μπορούμε να σιγουρευτούμε ότι έχουμε ή δεν έχουμε μια από τις 2 παθήσεις; Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε και να μπορούμε να ξεχωρίσουμε την οστεοπόρωση από την οστεοπενία για να μπορούμε να προλάβουμε αυτές τις δύο καταστάσεις και αν όχι να προλάβουμε τουλάχιστον να τις επιβραδύνουμε.             Η Οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Προβιοτικά

Προβιοτικά και αντιβίωση

Τι είναι τα προβιοτικά; Με τον όρο προβιοτικά, αποκαλούμε κάποιους ζωντανούς μικροοργανισμούς, οι οποίοι μοιάζουν με αυτούς που βρίσκονται μέσα στο σώμα μας. Πολλά από τα προβιοτικά υπάρχουν σε κάποια τρόφιμα, όπως είναι τα γιαούρτια, αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής. Από τις πιο γνωστές κατηγορίες προβιοτικών είναι οι λακτοβάκιλλοι και τα μπιφιδοβακτήρια(4,5).   Γιατί χρειαζόμαστε τα προβιοτικά;   Είναι γενικά γνωστή η ωφέλιμη δράση των προβιοτικών, η οποία οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη των «καλών» βακτηρίων που αποικούν στον οργανισμό...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Μαγνήσιο

Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι σε κάποια φάση της ζωής τους, πάσχουν από δυσκοιλιότητα, η οποία δεν είναι ούτε μόνιμη ούτε σοβαρή. Είναι σημαντικό λοιπόν να γίνει κατανοητό τι την προκαλεί, προκειμένου να την προλάβει και να την θεραπεύσει κάποιος. Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα. Σύμφωνα με το National Health Interview Survey το 1996 στις USA περίπου 3 εκατομμύρια πληθυσμού έπασχαν από δυσκοιλιότητα.   Δυσκοιλιότητα - Αίτια εμφάνισης   Τα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας εντοπίζονται σε: Δίαιτα χαμηλή...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Προβιοτικά

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΒΙΩΣΗ

Τρισεκατομμύρια βακτήρια ζουν στο σώμα μας. Τα περισσότερα είναι μέρος της μικροχλωρίδας του εντέρου, χρήσιμα εντερικά βακτήρια και ζυμομύκητες που παρέχουν μια ποικιλία από οφέλη, καταστρέφοντας προβλήματα που προκαλούν ασθένειες. Επίσης βοηθούν στη πέψη των τροφίμων, παράγουν βιταμίνες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όταν τα επιβλαβή βακτήρια προκαλέσουν ασθένεια ή μόλυνση, ο γιατρός μας μπορεί μας να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για να αντιμετωπίσει αυτά τα βακτήρια. Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που πολλές φορές σώζουν...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Κατακράτηση υγρών; Αποκτήσατε τοπικό λίπος στη περιοχή της κοιλιάς; Γυμνάζεστε αρκετά αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα στην απώλεια βάρους; Έχετε ορμονικές διαταραχές; Έχετε περιττό λίπος στη περιοχή των γλουτών; Έχετε συνέχεια την αίσθηση της πείνας;   Είναι γνωστό πως η ορμονική ισορροπία του οργανισμού μας αλλάζει μετά από κάποια ηλικία. Αυτό εξαρτάται από το φύλλο. Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να προέλθουν είτε μετά από μία εγκυμοσύνη, είτε από την εμμηνόπαυση, είτε από έντονο και συνεχόμενο άγχος....

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2

Κίνδυνος για καρκίνο του μαστού σε γυναίκες με έλλειψη βιταμίνης D

Οι επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της βιταμίνης D, έχουν αυξηθεί κατά πολύ, από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Μέχρι το τέλος του 2012, υπήρχαν περίπου 34.000 δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της βιταμίνης D, καθώς και υπάρχουν πάνω από 800 αναφορές στην ιατρική βιβλιογραφία που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D κατά του καρκίνου και όχι μόνο. Σύμφωνα με τον Carole Baggerly, ιδρυτή του GrassrootsHealth, το 90 % του καρκίνου του...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα, Βιταμίνη C

Πώς να αποφύγετε το κρυολόγημα

Όλοι γύρω σας είναι άρρωστοι; Κυκλοφορούν επικίνδυνες γρίπες; Οι φίλοι σας κρυολογούν συχνά και φοβάστε μην σας κολλήσουν; Θέλετε να είστε η εξαίρεση; Διαβάστε προσεκτικά τα παρακάτω! Πλένετε συχνά τα χέρια σας! Με το να το κάνετε αυτό περιορίζετε στο ελάχιστο την ανάπτυξη των μικροβίων και των λοιμώξεων. Πλένετε τα χέρια σας πάντα πριν και μετά το φαγητό και τη χρήση της τουαλέτας.   Καταναλώστε πολλά υγρά. Αν πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα,...

Read more