Μη κατηγοριοποιημένο

Τέλος στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης!

Η φυσική φόρμουλα για την εμμηνόπαυση που θα σας κάνει να ξεχάσετε τις νυχτερινές εξάψεις και τα υπόλοιπα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.   Το Women’s Transitions είναι η νούμερο 1 φόρμουλα για την εμμηνόπαυση. Το Women’s Transitions είναι μια μοναδική φόρμουλα που παρέχει φυσική ισορροπία ορμονών, προάγοντας το μεταβολισμό των υπερβολικών και ισχυρών μορφών οιστρογόνων. Η αποκατάσταση της ισορροπίας των οιστρογόνων σημαίνει μείωση ή εξάλειψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως:

Read more

Read More
Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Ψευδάργυρος

Τι κάνω σαν διατροφολόγος για να προστατέψω τους γονείς μου από ιώσεις!

Σε μία χρονική περίοδο που οι ιώσεις και οι γρίπες παραμονεύουν, μην πανικοβάλλεστε! Το άγχος και ο πανικός σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πραγματικά κακός σύμβουλος. Διατηρείστε λοιπόν την ψυχραιμία σας. Πάρτε μία βαθιά ανάσα και οργανώστε έξυπνα την άμυνα του οργανισμού σας. Ξεκινήστε εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας μερικές μικρές, απλές συνήθειες και προστατέψτε με ασφάλεια εσάς και τους αγαπημένους σας από τις «επιθέσεις» των ιών. Όλα θα πάνε καλά!

Read more

Read More
Ασερόλα, Βιταμίνη C, Κερσετίνη

Νέα επιστημονική ανακάλυψη αποκαλύπτει 3 συγκλονιστικά απλά μυστικά για να ζούμε περισσότερο (έκπληξη: βοηθούν περισσότερο τους καπνιστές και όσους πίνουν αλκοόλ).

ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ; ΏΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΑΣ. Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να επεκτείνετε τη ζωή σας είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα smoothie φτιαγμένο από πολύχρωμα, φρέσκα υλικά όπως τα μήλα, τα μούρα, και ναι, λίγο kale. Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πλήθος φλαβονοειδών, τα οποία μια...

Read more

Read More
Ασβέστιο, Βιταμίνη C, Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Κ-2, Μαγγάνιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος

Διατροφή για άτομα με Οστεοπενία – Οστεοπόρωση

Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, επομένως η πρόληψη και η αντιμέτωπηση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης είναι πρωτεύουσας σημασίας. Η διατήρηση της επιθυμητής σκελετικής κατάστασης είναι πολυπαραγοντική. Η σωστή διατροφή, άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι οστεοβλάστες είναι τα κύτταρα που συνθέτουν...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Αντιμετώπιση οστεοπενίας η οστεοπόρωσης με βιταμίνες και βότανα!

Δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία για τη νόσο αυτή, και για κάθε νόσο, από την πρόληψη. Εάν όμως έχουμε διαγνωσθεί με οστεοπενία ή οστεοπόρωση πρέπει να πράξουμε ανάλογα. Με την κατάλληλη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο,  βιταμίνη Κ και άλλα μέταλλα, με την εντατική άσκηση και τον περιορισμό των καταχρήσεων (αλκοόλ - κάπνισμα), ακόμη και χωρίς την χορήγηση φαρμακευτικών προϊόντων σε πολλές περιπτώσεις, μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του προβλήματος ή και να την ανατρέψουμε...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

Μέτρηση οστικής πυκνότητας και ερμηνεία αποτελεσμάτων

ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ // T-SCORES Αφού έχουμε κατανοήσει τις διαφορές μεταξύ οστεοπενίας και οστεοπόρωσης καθώς και τις αιτίες που τις προκαλούν, οφείλουμε να καταφύγουμε, εγκαίρως, στη Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας για διάγνωση και πρόληψη. Πρόκειται για μία έγκυρη και ανώδυνη μέθοδο, όπως μία ακτινογραφία, που μας δείχνει την πυκνότητα των οστών μας. Πόσο δυνατά κόκκαλα έχουμε ή όχι, δηλαδή.  Το τεστ χρησιμοποιεί ακτίνες όπως αυτές της ακτινογραφίας για να μετρήσει πόσα γραμμάρια ασβεστίου και...

Read more

Read More
Μη κατηγοριοποιημένο

15 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη αποτελεσματικά!

Αναρωτιέστε πώς γίνεται να μειώσετε τη χοληστερίνη φυσικά; Η απάντηση είναι πως η λύση στη μείωση της χοληστερίνης είναι η συνολική αντιμετώπιση όλων των παραγόντων που την προκαλούν. Με άλλα λόγια, ενώ είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή, η διακοπή του καπνίσματος εάν είστε καπνιστής και η ένταξη της σωματικής άσκησης στη καθημερινότητα σας. Βέβαια για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν υψηλή χοληστερίνη αυτά από μόνα τους μπορεί να μην αρκούν για να μειωθεί η...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Σακχαρώδης διαβήτης και αυξημένο ζάχαρο; Αντιμετωπίστε τα φυσικά!

ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΕΧΩ ΔΙΑΒΗΤΗ; Τα πιο κοινά συμπτώματα διαβήτη είναι η συχνοουρία, η συχνή δίψα, η συνεχής πείνα, η κόπωση, η ανάγκη για περισσότερο ύπνο, η μείωση του σωματικού βάρους, η αύξηση της όρεξης για φαγητό, η μείωση της όρασης, διάφορες λοιμώξεις στο δέρμα, δυσκολία στην επούλωση των πληγών, ουρολοίμωξη, ημικρανίες, μούδιασμα στα άκρα, κολπίτιδα και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αν έχετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα επικοινωνήστε με το γιατρό σας ώστε να...

Read more

Read More
Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Άγχος, στρες και κατάθλιψη; Φυσική και άμεση αντιμετώπιση τώρα!

Πολλές είναι οι αιτίες που μπορεί να μας προκαλέσουν άγχος και στρες στη καθημερινότητά μας. Μπορεί κάποιος να αναζητήσει τα αίτια στα γονίδια μας, στην παιδική μας ηλικία και στο τρόπο που μεγαλώσαμε, στη καθημερινότητα μας, στην εργασία μας και στο τρόπο που αντιμετωπίζουμε καθημερινά στρεσογόνες καταστάσεις. Το πρόβλημα με το άγχος και το στρες είναι ότι μακροχρόνια μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε κατάθλιψη. ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ; Ο οργανισμός μας αντιδρά...

Read more